有些孕婦在妊娠期間聞到氣味引起噁心、嘔吐或食入食物即吐 ,或吐不能食等情形,我們稱為妊娠嘔吐。一般常見於妊娠早期二、三月後,自然消失;重者頻頻嘔吐,或不吃東西亦會噁心、 嘔吐,可持續到妊娠後期。 嘔吐物,多為食物、痰涎、清水、酸水、黃綠苦水 ,或混血如同醬色。 嚴重者,可危及胎兒與孕婦。這裡是幫助孕婦如何減輕妊娠嘔吐,並提供基本藥膳食譜及日常生活注意事項,希望能讓孕婦減少妊娠嘔吐的情況發生。

要如何減輕妊娠嘔吐的症狀?
1. 妊娠嘔吐嚴重的孕婦要多休息,居家內保持安靜,情緒安定。飲食方面注意少食多餐,吃些清淡且富於營養 ,容易消化的食物,如鮮乳、 豆漿、稀米粥、種蔬菜和水果等。
2. 如果嘔吐嚴重,可以暫時先禁食半天或一天後再少量進食,進食前或吃藥前,先吃點少量生薑汁,有止嘔吐作用。

基本藥膳食譜
1. 紅糖1兩,生薑3錢,水煎後服用。早晚各一次,溫服,七天為一療程。
2. 柿蒂20個,紅糖6錢,水煎服。早晚各一次,溫服,七天為一療程。
3. 竹茹2個,炒梗米1個,生薑1錢,紅糖3錢,食鹽少許。水煎後服用,早晚各一次,七天為一療程。

日常生活注意事項
請先讓中醫師診斷體質屬性後,再依下列體質分類進行調養。
(一) 脾胃虛弱者
1. 晨起特別會想吐的孕婦而言,早晨儘量不要先喝湯湯水水的東西,可給予一片麵包或餅乾,喝一點水後,躺一下再起來。
2. 烏梅湯:孕婦初期喜歡吃酸酸甜甜的東西,如蜜餞。可煮烏梅湯加一些薑、紅糖,水煮。
3. 糯米粥:糯米洗淨後浸泡,用一些薑汁炒,炒到米爆開,加水再放入果汁機中打碎,打好後用湯匙攪拌煮開,也可加一些碎肉一起煮。

(二) 肝、胃不和、肝氣上逆者
1. 烏梅湯。
2. 吃鹹橄欖或鹹橄欖煮排骨湯或魚湯。
3. 麥冬、生地各2兩,生薑3塊,煮粥。