1.虛:婦女在分娩過程中，用盡所有力量，流了不少血，才產下嬰兒,這對產婦而言是氣血兩虛，元氣大傷。
2.瘀:自然產後，仍有一些惡露(即瘀血)未排出，這些瘀血如未排凈，就會造成日後腹痛及多種病變。
3.寒:產後氣血虛弱，抵抗力不足，最易受風寒入侵。產後調理注意事項

產後飲食原則及建議

1.產後婦女宜多進食富含高蛋白質食物，及平性的蔬菜、水果，如：紅蘿蔔、蕃薯、高麗菜、空心菜、萵苣、菠菜、芹菜、青花菜、紅莧菜、A菜、蘋果、芭樂、木瓜、櫻桃、水蜜桃、荔枝、龍眼、草莓、柳橙等。
2.全素者飲食要增加富含維生素B12，適當維生素C、維生素D及鐵質、鈣質，如:牛奶、蛋、紅棗、黑棗、紅豆、豆漿等食物攝取。
3.膳食的禁忌
(1) 避免吃冰涼、生冷的食物，如：冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、哈密瓜、椰子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲花、冬瓜、蕃茄、生菜及生魚片等。
(2) 烤、炸、辛辣等刺激性的食物不可吃，例如：沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒、咖啡、濃茶等。
(3) 少吃酸性食物，如：酸梅、醋、檸檬等。
(4) 少吃過鹹、油膩及醃漬食物。
(5) 食物和水一定要煮熟、煮沸，且要溫熱後食用。
(6) 傷口若有紅腫疼痛時，禁吃麻油、酒煮的食物。

產後中醫膳食與調理

《第一階段》─ 自然產後第1週，剖腹產後第1-2週：此階段傷口尚未恢復，飲食應以低塩、少油、易消化為主，如:素雞湯、素魚湯，不要加入麻油、酒類、人蔘等食物，以避免傷口發炎或出血。
《第二階段》─ 自然產後第2週，剖腹產後第3週：此階段可以開始吃少量麻油料理之食物，如：麻油素雞、花生燉百頁湯或動物性蛋白質，可食用紅糖薑湯。另外，視個人體質、生產過程，加入其他藥材烹煮，如:產婦腰酸，可以加入杜仲，有壯筋骨作用；也可以加入黃耆補氣；或是當歸補血。
《第三階段》─ 自然產後第3週，剖腹產後第4週：此階段可開始進食含有米酒的料理，但食物烹煮宜讓酒精揮發完全，以避免影響泌乳。藥膳食補方以補血或氣血雙補為目的，如：四物湯、八珍湯，食物可吃髮菜豆腐湯、紅棗紫米粥等料理。

生化湯服用注意事項

〈一〉目的此方可活血化瘀，有助於惡露排出、幫助子宮恢復，亦可增加體力，最好是喝煎劑較能達到預期的療效。
〈二〉服用時機：自然產媽媽於產後24小時開始服用5-7帖。剖腹產媽媽於產後滿三天再開始服用3-5 帖生化湯。
〈三〉不適合服用生化湯的情況如下：產後有不正常出血、腹痛、便秘、腹瀉、發燒、發炎反應、流行性感冒、惡漏黏稠味道不佳、惡露量增加等現象，請立即停用及回院就診。

產後日常生活注意事項

〈一〉活動方面
1.多休息、勿勞動，可做輕微活動，以利元氣的恢復。
2.勿爬樓梯、提重物，少彎腰、禁盤坐、屈膝與蹲姿。
3.不要長時間看書報、雜誌、電視及過度使用手機與電腦。

〈二〉個人衛生
1.產後身體清潔應採熱水擦浴，數日後便可採淋浴，冬天洗澡時水溫要保持41到43度左右，夏天則在37度左右，切勿洗冷水澡，以防受寒。產後頭髮仍須定期清潔，只要洗後於浴室內馬上吹乾，避免受涼即可。假設家中長輩堅持不能洗頭，則可用消毒用的酒精加溫來擦拭頭皮，或使用乾洗髮藥液清潔。
2. 如廁宜選擇坐式馬桶，不宜採蹲式。
3.每天應做外陰清洗，直到開始淋浴為止。

〈三〉居家環境
1.保持室內空氣流通，若環境許可，應在室內窗邊曬些陽光，少碰生水，不宜電扇、冷氣直吹，以避免感冒受涼。
2.避免過多親友探望，以保持臥室安靜，避免空氣污濁及帶入病菌。

〈四〉其他
1.產婦應保持心情愉快，避免精神刺激，儘量不要流淚。
2.腹部可適當的選用束腹帶來防止腹壁的鬆弛下垂，有利於子宮的復原。
3.產後應盡量哺餵母乳，不但可以使寶寶得到最好的食物，也可加速子宮的收縮及身材的恢復。